Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Очередное задание редакции – выяснить, какие вредные продукты из рациона необходимо исключить, чтобы похудеть, я восприняла почти с радостью.

Вредные продукты нужно исключить для похудения

Во-первых, потому, что исключить из своего меню некоторые вредные продукты я собиралась сама – увы, за зиму набрала несколько лишних килограммов и тема похудения стала актуальной. Во-вторых, всегда приятнее делать что-то за деньги, чем бесплатно самой копаться в материалах сети – таким образом, я оказалась в нужное время в нужном месте, и составить список продуктов, запрещенных при похудении, оставалось делом техники.

На «почетном» первом месте продуктов, вредных для похудения, оказались макаронные изделия. Хотя я знаю, что есть макароны высшего сорта, которые, если найти и правильно приготовить, да сочетать с овощами, вполне могут быть иногда использованы. Но мы не привыкли отступать, поэтому макаронные изделия в любом виде из меню тех, кто решил похудеть, исключаем.

Следующий продукт в нашем вредном рейтинге – газированные напитки во всех их проявлениях. Мало того, что стакан лимонада, согласно таблице калорийности продуктов, «весит» как средний обед, так газированные напитки еще и изменяют всем нам известный кислотно-щелочной баланс, тем самым нарушая обмен веществ.

Белый хлеб – как мы не любим бутерброды, такой вредный продукт желающим похудеть тоже следует исключить. Причина – снова большая калорийность и, что тоже важно, высокий гликемический индекс, что в переводе на нормальный язык означает продукт, который не дает чувство сытости. То есть съели вы целый батон, а кушать вскоре снова захочется. Однозначно в черный список.

Фастфуд – следующй блок продуктов, которые нужно исключить из рациона, чтобы похудеть. К фаст-фуду добавим все продукты быстрого приготовления, которые можно приготовить за минуту или две – увы, следует сказать, ничего полезного в этих ярких коробочках и стаканчиках давно уже нет. А вот крахмала, усилителей вкуса, красителей, быстрых углеводов и жиров предостаточно. Таким образом, мы имеем крайне невысокую питательную ценность, умноженную на гигантскую калорийность. - вопрос для любителей таких продуктов крайне сложный.

Колбасы – увы, они тоже попали в наш список вредных продуктов, от которых нужно избавиться, чтобы похудеть. 300 килокалорий на сто граммов продукта! Даже производители уже не скрывают, что настоящего мяса в современной колбасе остались какие-то проценты, остальное – соя, мясопродукты, жиры, специи. И огромное количество добавок с буквой Е, чтобы мы ели и были уверены, что кушаем мясо.

Конфеты, молочный шоколад, пирожные, мороженое, печенье – словом, вся кондитерка, которую мы обожаем и именуем не иначе как «сладкое», к сожалению, тоже должны быть исключены из меню всех, кто худеет. К сожалению, все они содержат трансгенные жиры, которые резко отрицательно влияют на состояние нашего здоровья. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, проблемы с печенью и пищеварительной системой – да есть ли смысл перечислять их вред. Что касается похудения, то сладкое запрещают практически все – увы, это не случайно. Поэтому, как мне не хочется здесь и сейчас съесть конфету, я, пожалуй, откажусь, да и вам не советую, ведь мы же худеем. Впрочем, если уж желание сладенького возьмет за горло, открою тайну – выбирайте мед, сухофрукты, а из магазинных – зефир и пастилу.

Вывод. Исключив эти продукты из рациона, вы станете на несколько шагов ближе к своей цели – похудению. А подробнее о том, от каких продуктов стоит избавиться, чтобы похудеть, смотрите в материале .

Для
Ольга Спасская © Все права защищены

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...


Источник: http://www.arabio.ru/sovety/pohudenie_vrednie_produkti.htm


Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные

Домашние цветы вредные